Apprivoiser le stress au travail (1 jour)

Comprendre nos réactions face à l’imprévu et au changement permet d’adopter des stratégies pour se protéger et s’adapter afin de mieux gérer le stress.
Au travers de cette formation, chacun découvrira des moyens pour gagner en confiance et conserver son efficacité.

PROGRAMME

• Comprendre ce qu’est le stress, ses mécanismes et ses effets
• Découvrir des moyens pour mieux le gérer
• Apprendre à retrouver son calme après un épisode stressant

A QUI S'ADRESSE CETTE FORMATION ?

Aux personnes confrontées aux pressions et qui souhaitent gérer leur stress par des méthodes pratiques applicables à leur quotidien professionnel.